WordPress网站速度优化教程：双端测速100分

通过下文 16 条可操作技巧，让你的 WordPress 站在 Google PageSpeed Insights 移动端 + 桌面端均达到 100/100，全面优化 Core Web Vitals（LCP / FID / CLS）与 TTFB，提升 SEO 排名、减少跳出率、提高转化率。

1｜为什么速度如此重要？

• 用户体验：页面加载每延迟 1 s，转化率平均下降 20–30 %。
• SEO 排名：Core Web Vitals 成为官方排名信号，速度慢直接跌榜。
• 移动流量：全球 50 % 流量来自移动端，慢站点失去一半潜在客户。

2｜网站加载慢的4大根源

优化网站速度之前了解造成速度慢的原因才能对症下药，而wordpress加载慢的原因可以从Core Web Vitals的元素查找。
1. Largest Contentful Paint (LCP) – 最大内容绘制：
衡量页面主内容加载的速度，理想值应在 2.5秒 内加载完主要内容。

影响因素：图片、视频、文本等内容的加载速度。

例如图片没有压缩，1MB、5MB的直接往上放，自然打开速度就慢。文本主要是字体，使用谷歌字体，但没有本地托管，每次加载服务器都要通过上层提取字体，影响页面加载速度。

2. First Input Delay (FID) – 首次输入延迟：
衡量用户首次与页面交互（如点击链接或按钮）到浏览器响应的时间，理想值应低于 100毫秒。
影响因素：JavaScript 执行延迟、页面的响应性。

例如太多的container，太多功能，太多JS、CSS代码，可能同时加载造成堵塞，冲突，太多一下子加载不出来，都是非常重要的原因。

3. Cumulative Layout Shift (CLS) – 累积布局偏移：
衡量页面加载过程中视觉稳定性，理想值应低于 0.1。
影响因素：页面加载时元素的移动、图片尺寸未定义等问题。

例如：查看源代码会发现某些图片没有width、height等尺寸，布局偏移很多是因为代码相互影响，有些必要的被移除或者minify了。

4. TTFB – 加载第一个字节所需时间

重定向时间

Service Worker 启动时间（如果适用）

DNS 查找

连接和 TLS 协商

请求，直到响应的第一个字节到达

简单来说就是服务器响应时间，所以建议大家购买性能相对比较优秀的服务器，比如cloudways云服务器。

另外避免多次，多级的重定向。

排名	瓶颈	典型症状	CWV 影响
①	主机 & TTFB 高	首字节 > 600 ms	全指标
②	资源体积大	图片>500 KB	LCP
③	阻塞脚本多	首次输入延迟	FID
④	第三方请求	广告 / 统计拖慢	CLS / FID

3｜核心指标与目标值

指标	目标	推荐方案
LCP	≤ 2.5 s	Hero 图预加载 + CDN 边缘缓存
FID	≤ 100 ms	Defer JS + Redis Object Cache
CLS	≤ 0.10	固定媒体尺寸 + Font Swap或本地托管
TTFB	≤ 200 ms	LiteSpeed + Cloudflare CDN/优秀的主机

4｜服务器与 CDN 优化

1. 选择高性能主机 – Cloudways / Rocket.net / SiteGround
2. 启用 HTTP/3 + Brotli – 减少握手 & 传输体积。
3. 全球 CDN – Cloudflare CDN / FlyingCDN，实现边缘缓存 HTML。  
4. 缓存规则 – 至少90 天静态资产；2 h HTML；0 s API。

通过启用 HTTPS 提供安全的加密传输，不仅提升用户信任，还能加速页面加载，特别是在使用 HTTP/3 的情况下，并行加载多个资源，减少延迟从而提升 LCP 和 FID。

5｜缓存优化（浏览器 / 服务器 / 对象）

浏览器缓存

设置合适的缓存策略，确保页面中的静态资源（如图片、CSS、JS 文件）能够被缓存，减少重复加载的时间，从而加快页面的 LCP（最大内容绘制）。

推荐：cloudflare cdn、flyingcdn

服务器缓存

• Varnish 或 LiteSpeed 级全页缓存，把渲染后的 HTML 缓存在内存，命中率高可直接回源 0 次。
• 启用 Cloudflare CDN / FlyingCDN 让 HTML 在边缘节点直接返回，降低全球 TTFB。

对象缓存

Redis / Memcached 缓存数据库查询结果，减少 PHP + MySQL 往返，显著降低 FID。

6｜图片与多媒体优化

压缩 & 格式

• 本地 TinyPNG 压缩 → ShortPixel二次无损压缩。
• 自动转 WebP / AVIF —— 体积减少 30‑50 %。

推荐WEBP就行，AVIF不是大部分浏览器支持。

尺寸 & 懒加载& 预加载

根据实际需要调整图片尺寸，避免加载过大的图片文件，同时启用懒加载，延迟加载屏幕外的图片，避免影响页面的初始渲染，提升 LCP 和 CLS。

7｜页面压缩与文件合并

启用 Gzip / Brotli

通过 Gzip 或 Brotli 压缩算法压缩网页文件，减少文件体积，提高加载速度，尤其对 LCP 影响较大。Gzip和Brotli测试网站

合并 & Minify

将多个 CSS 和 JS 文件合并成一个文件，减少 HTTP 请求次数，从而加快页面加载速度，提升 LCP 和 FID。

8｜异步加载与延迟加载

Script Defer / Async

将非关键的 JS，CSS 文件 设置为 async 或 defer，避免阻塞页面渲染，提升 FID。

延迟第三方资源

可以通过谷歌浏览器的开发者模式查看无用的css、js、字体、图片、第三方资源等等。浏览器>F12>Source和Network

使用 wp rocket 实现懒加载，延迟加载非核心内容（如第三方广告、社交分享按钮等），减少首屏加载时的资源请求，从而减少 CLS 的不稳定性。

推荐直接移除unused css，js（如果前端没有影响的话）

9｜数据库优化

9.1 清理 & 索引

定期删除修订版、垃圾评论，优化wp_options autoload 查询索引；使用 WP‑Optimize插件一键清理。

查询缓存：

通过 Redis 或 Memcached 缓存数据库查询结果，减少数据库查询次数，提升动态内容的加载速度，优化 FID。

10｜移动端专项优化

响应式设计：

确保网站在不同设备上自适应，避免不必要的资源加载，提升 LCP 和 CLS。移动端的优化也有助于提升 FID，让用户交互更加流畅。

优化移动端资源：

减少移动端动画、复杂的布局，简化页面，提高 LCP 和 FID。首屏图片小于100KB。

11｜字体

本地托管字体：

将 Google Fonts 或其他字体托管到自己服务器上，减少外部请求延迟，提升 LCP。

加载所需字体：

仅加载页面实际需要的字体样式和权重，避免加载不必要的字体文件，优化 LCP。

12｜网络优化

使用 DNS 预取 和优化 DNS 设置，减少域名解析延迟，从而减少 FID。

TCP连接优化：

通过 TCP Fast Open 减少连接延迟，提高 FID。

13｜精简插件与插件设置优化

减少插件数量：

每个插件都可能增加额外的 CSS/JS，因此减少不必要的插件有助于加速页面加载，减少 FID 和 LCP。

优化插件设置：

定期检查插件设置，禁用不必要的功能，避免影响网站性能，提升 LCP 和 FID。

14｜优化用户体验

减少页面元素的复杂性和数量，确保页面加载时内容的快速呈现，优化 LCP 和 CLS。编辑器查看页面元素，不需要的删除，可以合并在一个container的合并。

避免多次多层级重定向，减少请求的跳转次数，提升 FID 和 LCP。通过https://trueurl.com/可以查询url状态，以及跳转的目标与级数。

15｜性能监控

使用 Google Lighthouse 和 Web Vitals：

定期使用 Lighthouse 和 Core Web Vitals 工具分析和优化网站，确保所有关键指标都处于理想状态。

16｜常见问题

速度永远是 WordPress 网站转化与排名的底线。按本文清单执行，你将看到 TTFB < 200 ms，LCP ≤ 1.5 s，CLS 接近 0，PageSpeed 双端 100/100 的可量化结果。立即动手，别让慢速网站拖垮你的流量与收益！